Maandag 1 februari
bewegen op muziek https://youtu.be/BFVr7Z_5dlg
burpee https://youtu.be/waoQ1Bh8Ly8
Dinsdag 2 februari
zijwaartse plank https://youtu.be/-MNNZrukPHI
mountain climber https://youtu.be/RTXyk1NND-w
woensdag 3 februari
squad https://youtu.be/I5s3QJIguFQ
donderdag 4 februari 
opdrukken https://youtu.be/5XOFnpr872M
wallsit https://youtu.be/5l2atdgjMNQ
vrijdag 5 februari 
opstaan https://youtu.be/vR18gFJsXoY
lunges  https://youtu.be/FwK3jv_AouY